Jak dosáhnout rovnováhy ve zdraví, práci a životě?
Vítejte na webu www.zdravibavi.cz – Vašem průvodci světem zdraví a pohody!
Naše stránka je navržena tak, aby Vás inspirovala a poskytla Vám užitečné informace na cestě za zdravějším a šťastnějším životem. Najdete zde články o výživě, cvičení, duševním zdraví a mnoho dalšího. Naším cílem je motivovat Vás k pozitivním změnám, které povedou k lepšímu fyzickému i psychickému zdraví. Připojte se k naší komunitě a objevte, jak může být zdraví zábavné a obohacující!
Cítíte, že potřebujete zlepšit svou fyzickou kondici a duševní pohodu?
Hledáte způsoby, jak lépe zvládat stres a najít vnitřní klid?
Chcete se dozvědět, jak vyvážit pracovní a osobní život?
Toužíte po inspiraci a praktických radách pro zdravější životní styl?
STRAVA
Strava je jedním z nejzásadnějších faktorů ovlivňujících zdraví člověka. Kvalita a složení jídelníčku přímo ovlivňuje naši tělesnou kondici i duševní pohodu a celkovou životní vitalitu. Co je ale opravdu zdravé?
POHYB a DÝCHÁNÍ
Naše tělo je uzpůsobené k pohybu a správný pohyb je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících naše fyzické i duševní zdraví. Ať už jde o jednoduché protažení, pravidelný běh nebo třeba jógu.
PSYCHOHYGIENA
Psychohygiena zahrnuje návyky, které podporují naši duševní pohodu a schopnost vyrovnat se se stresem. Je to prevence přetížení či vyhoření, ale zároveň i cesta, jak najít vnitřní klid a rovnováhu.
SEMINÁŘE a PŘEDNÁŠKY
Přijďte s námi diskutovat naživo nebo online o zdraví a dalších zatímavých tématech. Rádi se s vámi potkáme i naživo na seminářích, workshopech nebo besedách či pokecech :-).
Aktuálně vypsané akce
SKRYTÉ ZÁNĚTY V TĚLE – 11. listopadu 2025
SKRYTÉ ZÁNĚTY V TĚLE jsou tichým zabijákem dnešní doby. Proč se tak děje? Jak z bludného kruhu ven? Jak nastavit prevenci?
úterý 11. listopadu 2025 od 20:00 hod.
ZDARMA
Omezený počet míst – registrace nutná.
Mikrobiom pod lupou – odhal, jak skutečně funguje tvoje trávení - proběhlo
Zjisti, jak tvůj mikrobiom řídí tvou energii, náladu, imunitu či váhu.
úterý 21. října 2025 od 19:30 hod.
ZDARMA
Omezený počet míst.
Citáty
„Na světě neexistují žádné zázračné metody, jen prosté, a dokonalost prostého je zázračná.” Fei Boxiong, 1863
„Schopnost pobývat v současném okamžiku je hlavní složkou duševní pohody.“ Abraham H. Maslow, 1908-1970
„Když zjistíte, že jste se ocitli v začarovaném kruhu, přestaňte proboha šlapat!“ Swami Beyondananda
Nejnovější příspěvky na blogu ZdravíBaví
SKRYTÉ ZÁNĚTY V TĚLE – přednáška ONLINE 11. listopadu 2025
SKRYTÉ ZÁNĚTY V TĚLE Tichý zabiják dnešní doby Proč jsme unavenější, vystresovanější? Proč přibývá kardiovaskulárních nemocí? Proč nás bolí...
Mikrobiom pod lupou – odhal, jak skutečně funguje tvoje trávení
Zjisti, jak tvůj mikrobiom řídí tvou energii, náladu, imunitu či váhu. Proč? Jsme unavenější, vystresovanější, nemůžeme se soustředit? Nás bolí...
Spánek jako prostor pro regeneraci – vadí nám ponocování?
Dnes se vracíme ke kořenům, k přirozenosti, k něčemu tak prostému a zároveň zásadnímu – ke spánku. Každý den spíme a bereme to jako samozřejmost,...
Najděte svůj životní balance
Najít rovnováhu mezi prací, zdravím a osobním životem může být výzvou. V dnešním uspěchaném světě se často necháváme strhnout proudem povinností a zapomínáme na vlastní pohodu. Představte si ale, jaké by to bylo, kdybychom se cítili vyrovnaně a plni energie ve všech oblastech našeho života. Ať už jde o zlepšení fyzické kondice, duševního klidu, nebo hledání inspirace k osobnímu růstu, cestu k harmonii si můžeme utvářet sami. Přidejte se a objevte, jak se těšit ze života v rovnováze!